水是生命之源，很多人为了身体健康每天都会饮用大量的水，大家都知道，水进入到体内，会经过膀胱而排出，可能大家普遍存在一种烦恼，为什么一喝水就尿多，然而有的人却不这样，到底哪一种对身体比较健康呢，接下来一起看一下。
喝水对身体有哪些好处？
水人体中必需的成分，可以增加身体的代谢，所以在平时中要多喝水，喝水的好处主要有：
1、在炎热的夏天中，喝水可以起到解渴的作用。
2、早晨起来后喝一杯温水，可以起到清洁肠胃、冲淡胃酸、减轻对胃部的刺激，让胃处于一个更健康的状态。
3、喝水也可以起到预防高血压，以及动脉硬化的作用。
4、喝水能够促使皮肤水分更加的充足。
通过以上几种喝水的好处可以看出，经常喝水的人身体素质都是非常好，对于方很多疾病的发生很有帮助。
有些人在喝完水之后就尿多，有些人却不怎么上厕所，这是什么原因呢？
当水被我们摄入之后，首先它会通过肠胃，然后肠胃会留下一部分的水，作为自己的营养，剩下的水会被消化掉。
然后水里面的有*物质会伴随着尿液排出，水在进入人身体后，大概在半个小时之后就会排出体外，当膀胱里面的有*物质储存过多就会让人产生尿液。
然而有些人稍微喝一点水，很快就会出现尿意，而且有一些人是与自己的饮水量于上厕所的频繁次数不符，医院进行检查，可能是排尿系统或者肾脏水分过滤功能出现了一定的问题。
很多人可能会考虑到前列腺出现了炎症，所以这种状况并不是一定会排出，还有一种情况就是对于天生膀胱容量比较小的人来说，出现尿频的状况，也是再正常不过了，如果不是因为天生的原因，医院做个肾脏的检查。
但是并不介意大多数人出现憋尿的情况，因为这样会使你的膀胱容量不断变大，有可能会让尿液长时间存在膀胱里面，有很大的几率会让水分存在体内超过5天，只有定期排尿，才能有利于身体健康。
有人一喝水就尿多，有人却两个小时也不上厕所？哪种人的身体好？
我们可以列一个假设，如果两个人同时喝了一样多的水，有一个喝完之后，马上就想要去上厕所，而另一个两个多小时之后也没有任何尿意，其实这种情况说明，喝完水之后，马上上厕所的人身体更棒。
这种情况因为他能将*素快速的排出去，两个小时都没有尿意的人，需要引起重视了，可能是前列腺出现了一定的炎症，医院检查身体健康问题，不要一拖再拖造成更大的危害。
每天控制到多少喝水量，才对身体有健康
成年人每天需水ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水ml，如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。
此外，喝少量的水，并将饮用时间分配到一天中的任何时间，每次约毫升，这样，对于在办公室工作的人或课堂上的学生，每小时左右喝一杯半杯水，然后在回家休息时喝一两杯。
其实饮用水需要因人而异：
对于患有心脏病的患者，当患者对冠状动脉供血不足时，应适当增加每日摄入水量以防止血液粘度过高并导致心肌梗塞。
然而，当患者出现心力衰竭时，不宜饮用过多的水，因为喝太多水会增加心脏负担，导致疾病加重，为了避免肾脏负担，急性肾炎和肾功能衰竭的患者不应该喝太多水。
当一个人发烧和发热时，从呼吸道流失的水比平时多，另外，发烧的体温升高，从皮肤蒸发的水也增加。
不妨常饮绿色健康的冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成，具有轻脂刮油、减肥美颜的作用。
根据中医理论，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶碱在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而起到减肥的功效。
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冬瓜荷叶茶的功效不仅仅是这样，还包括防治心血管疾病、清热解暑等多种功效，所以平时没事的时候可以适当喝些，尤其对于便秘、肥胖、高血脂、高血压、营养过剩的人群，坚持饮用冬瓜荷叶茶，可给身体带来多种好处。
结语：综上所述，大家一定要在喝水方面多引起重视，只有这样可能对于人体健康发展才有帮助，每天喝水量也是需要做到一定的控制，过多过少都是会引起身体不适当表现，另外，如果频繁有尿意或者喝水之后没有尿意，医院进行检查，早治疗早康复。
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