小编的话
今年6月10日至16日，是全国第一个老年健康宣传周。今年“老年健康宣传周”活动的主题是：懂健康知识，做健康老人。今天起，我们特开设“老年健康宣传周”科普宣讲专栏，医学专家将为您讲讲关于老年健康的那些事~
正确认识衰老（一）
▎?文/老年病科郭正阳
Tips
什么是衰老？是指机体各器官功能普遍的、逐渐降低的过程，机体对环境的生理和心理适应能力进行性降低、逐渐趋向死亡的现象。
衰老可分为两类：生理性衰老和病理性衰老。前者指成熟期后出现的生理性退化过程，后者是由于各种外来因素(包括各种疾病)所导致的老年性变化。两者实际很难区分。总之，衰老是许多病理、生理和心理过程的综合作用的必然结果，是个体生长发育最后阶段的生物学心理学过程。
WHO的最新定义，60岁以前为中年人，61-74岁为年轻的老年人，75-90岁为真正的老年人，91-岁为高寿的老年人。
认识衰老，了解每个时期的特点：
20岁前的生长期：男性14岁，女性12岁即达到性成熟。20岁以后，头发出现衰老显少，肌肉的力量开始缓慢下降。
30岁，身体机能轻微下降：皮肤失去弹性，出现皱纹。听力开始下降,心脏肌肉变厚。脊椎骨距离缩小，身体姿势前倾,人体发育达到顶点。
40岁开始，出现白发，发际后移。多数男性在45岁后出现远视。身体抗病能力下降，杀灭癌细胞的淋巴细胞明显减少，杀灭其他病菌的能力也下降，身高降低。
50至55岁，皮肤松弛，味觉迟钝。多数女性月经停止，生育能力丧失。胰蛋白酶和胰岛素分泌减少，易患尿崩症。拇指指甲生长缓慢。
55至60岁，脑细胞机能低下。说话声音发颤。肌肉及其他组织退化，体重减轻。但由于新陈代谢低下体内脂肪积蓄，因而体重减少并不明显。而男性精液量减少。
60至70岁，衰老速度相对减慢：身高比青年期降低二至三厘米，味觉更加迟钝，只有青年期功能的30－40％。肺活量较青年期下降50％。60岁的人，肌肉力量只有25岁时的一半。
?衰老的定义
从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构的退行性变和机能的衰退，适应性和抵抗力减退。在生理学上，把衰老看作是从受精卵开始一直进行到老年的个体发育史。从病理学上，衰老是应激和劳损，损伤和感染，免疫反应衰退，营养失调，代谢障碍以及疏忽和滥用药物积累的结果。另外从社会学上看，衰老是个人对新鲜事物失去兴趣，超脱现实，喜欢怀旧。
?衰老的实质
伴随生命发生、发展过程中的一种活动，是机体从构成物质、组织结构到生理功能的丧失和退化过程。衰老过程是从受精卵到死亡之间持续发生的，只是到了一定的阶段衰老的特征才比较明显地显现出来。人体衰老过程中的生理变化主要体现在机体组织细胞和构成物质的丧失，机体代谢率的减缓，机体和器官功能减退。
?衰老特征
1.有时间的依赖性。
2.是生物体内所有细胞、组织、器官和整体普遍存在的现象。
3.是由自然趋势所造成的内生性变化。
衰老相关知识还有哪些？请