如果要评选国民最重视的养生器官
肾一定是名列前茅的
很多人身体不舒服，第一反应就是“我的肾是不是出现问题了？”“我的肾虚了”。。。。。
接下来让我们一起听专家解读这些“肾”言
讲解专家雷天香 副主任中医师尿液有泡沫就是肾不好搜索答：不一定
如果尿道中的分泌物较多、尿液浓缩、小便位置高，且排尿急；进食过多肉类、大量喝酒、熬夜疲惫等情况下也会出现泡沫尿。
偶尔尿中有泡沫，但排尿后泡沫很快消失是一种正常现象，不必过于担心。但如果尿液中的泡沫细小而持久不灭，就要当心是不是肾脏出现了问题。
以形补形，多吃腰子可以补肾搜索答：并不能
想通过以形补形并不现实。动物内脏腰子中含有大量的胆固醇跟嘌呤。
长期吃容易诱发高脂血症和高尿酸血症；
此外内脏中含有一定的金属“镉”，大量进食可能会导致男性生殖功能减弱。
所以，腰子吃多了不仅不补肾，反而有损健康。
腰酸痛就一定是肾出了问题搜索答：不一定
很多原因都会造成腰疼，比如腰椎及骶骨的病变（腰椎间盘突出、骨刺）；神经病变（坐骨神经痛）；妇科疾病（子宫肌瘤、卵巢囊肿）等都有可能引发腰疼。
肾脏其实是没有痛觉神经分布的，多数肾病患者都不会有腰痛的症状，一般只有在炎症急性期，或者因为肾脏囊肿、肿瘤、积水等，使肾脏变大的时候，会产生腰痛、腰酸、腰胀的感觉。
多尿就是肾不好搜索答：并不是
排尿的多少受很多因素影响，比如天气热、大量运动出汗多，那排尿就少，而大量喝水，排尿次数就会增多。
一般尿多的现象会在肾功能发生急性肾损伤时短暂出现。
少尿一般是肾不好的表现，如果尿少到不能满足人体需求时，抽血检查就会发现肾功能异常。此外，像糖尿病、尿崩症也可能会造成排尿次数增多现象。
水肿=肾病搜索答：不一定
压力大、久站久坐、甲状腺功能低下、心衰、肝硬化、营养不良，或者静脉回流障碍、炎症等都可能引发水肿。
因此，水肿了不一定是肾脏出了问题，需要做相关检查才能明确。
发现尿蛋白+，就是肾功能受损搜索答：不一定
正常人在某种生理状态下叶可能出现“一过性蛋白尿”，（暂时性），如剧烈运动、大鱼大肉、发热、精神紧张等，使肾脏的滤过膜通透性增加，从而出现蛋白尿，但当上述情况纠正后，尿蛋白就会消失。
出现蛋白尿别慌张，记得到专业肾科就诊，做个检查就清晰了。
肾虚=肾病搜索答：并不是
肾虚是中医的概念，中医认为，肾是先天之本，所以出现头发早白，骨质疏松，精神不佳、尿频尿多或尿少分叉等等都可能和肾虚有关。
肾病是西医概念，肾脏病是西医中仅指肾脏器官的疾病和损伤，包括肾炎、肾病综合征、肾衰竭等内科性肾脏实质性疾病，也包括肾脏结石、肿瘤、创伤等外科性疾病。
简单来说肾虚就是依靠症状，肾病依靠的是检查指标。
秋季养肾食谱
进入秋天，虽然早晚温度较夏天有所下降，但是天气更加干燥，人体更容易缺水，所以人们就更应该注重饮食和生活习惯，避免身体状态较差而引起对肾的损耗。
秋天饮食，总体原则是“秋气燥，宜食麻以润其燥”。像芝麻、蜂蜜、梨、甘蔗、柿子、香蕉、荸荠、橄榄、百合、银耳、萝卜、鳖肉、乌骨鸡、鸭蛋、豆浆、乳品等，皆有润燥功能，多吃一点牛羊肉、鱼虾、海鲜，也会对肾有好处。下面给大家分享几款简单的养生粥，有空的时候，不妨煲一碗暖暖地喝下肚。
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芝麻核桃粥
原料：芝麻20克，核桃仁30克，糯米克。
做法：洗净这3三种食材后将其全部放入土锅内，加水熬制，煮成粥。
功效：芝麻本身便有补肾固精、养血的功效，而核桃同样具备养肾和润肺的功能，长期坚持食用必定对肾大有益处。
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羊肉粥
原料：锁阳10克，羊肉克，大米克。
做法：将锁阳剁细洗净后，往锅中加入水煎后去渣，待水晾10分钟后将羊肉、大米倒入，同样是煮成粥便可食用。
功效：温阳补肾，适合用于肾亏引起的腰酸膝软和畏寒怕冷等症状。
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3
板栗腊八粥
原料：红豆、*豆、红枣、板栗、核桃仁、莲子、白果、薏仁。
做法：将红豆、*豆、薏仁、莲子和红枣放入温水中浸泡4小时，再放入高压锅中煮十分钟，等气放完后，将剩余食材加入，便可以直接煮成粥。
功效：吃些以板栗为主的腊八粥是对肾非常滋补的一种食疗方法。也能够治肾虚、腰酸无力、能补肾益气。
想要保护好我们的肾脏，良好的生活习惯很重要！
编辑：金小洣
部分图片来源网络，侵删
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