说起肾虚我们会想到男人，但是女人肾虚也是对身体不好的，因为肾虚会加速人体衰老，“美人迟暮”是任何女人都难以面对的。那我们该怎么判断自己是否肾虚？又如何补救？
女人肾虚的危害？
1.更年期提前：肾虚的女性表现之一就是卵巢早衰，而卵巢功能的退化必将引起更年期提前。
2.内分泌失调：。肾虚的女性，更会出现尿频尿急、畏寒怕冷、面部浮肿、心悸、脱发等。
3.不孕：肾阳不足，不能摄精成孕，常伴有月经色淡，腰酸痛楚，头晕，怕冷，疲惫乏力等症状。它会让更年期提前，或许会毁坏你的妈妈之梦。
肾虚的前兆是什么？
1.尿频、总想去卫生间通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。中医认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，
2.怕冷且容易拉肚子神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低
3.失眠烦躁：肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。
肾虚怎么调理
1.豇豆：又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数。
2.狗肉：性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。
3.黑豆：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。