上完厕所后1个小动作=1次小体检！做这件事的人会受益终生。
我们来做个小调查，看看你上完厕所有没有这样的小把戏！
回头一看，恭喜你，那你真的赚了，因为这一看就相当于小体检；别回头，那我可以告诉你，这是不对的！不要觉得恶心，排便不只是排泄物，它就像一面镜子，反映着人体胃肠道的健康状况。
今天，教你如何破；解这个尿液中隐藏的健康密；码！
看撒尿，你想看什么？
让我们谈谈健康的尿液是什么样的:
颜色:清澈透明或淡*；色。多喝水时，尿液会被稀释成无色透明的水。
次数:成；人白天排尿3~6次，夜间0~1次。
尿量:成；人平均每天尿量~ml，每次约ml。
1.看数量。
①多尿。
指24小时尿量超过ml，多见于尿崩症、慢性肾炎和神经性多尿。
②少尿
24小时尿量小于ml，可能是休克、脱水、严重烧；伤、急慢性肾炎、心功能不全、肝硬化腹水、尿*症等。
2.看次数。
①排尿多，尿量少。
也许尿道和膀胱有问题。
②尿频，尿量无减少。
可能是糖尿病或多尿症。
③排尿次数多，有尿急、尿痛等症状。
如果出现上述情况，要小心泌尿系统感；染。
3.看颜色。
1)红色
可能有结石、炎症、损伤，也常见于泌尿系统肿；瘤。
因月经、操作医；疗器械或药；物(利福平)、食用甜菜或火龙果等导致尿液变红是正常的。
②蛋白尿
如果尿液表面总是漂浮着一层微小的泡沫，长时间无法消失，有腰酸背痛、眼皮浮肿、尿急尿频甚至尿痛的情况，去医院做尿常规检查。
因为可能是泌尿系统感；染或者糖尿病，也可能是肾脏真的出了什么事。
此外，在高热、高温作业、极寒、情绪激动等特殊情况下，可能会出现一过性轻度蛋白尿。剧烈运动和重体力劳动也会增加尿蛋白排泄。休息后这些情况可以恢复正常。
③*棕色、*绿色或棕绿色(浓茶样)。
除了服用大*和番泻叶，如果肝脏出了问题，尿液也会有上面的颜色，所以找专；业医生帮忙。
④酱油色。
像酱油一样的棕色尿液表明溶血或肌肉损伤。
⑤蓝色或棕色。
蓝色很少见，请回顾一下最近是否服用过瑞香素或大量服用水杨酸。如果你最近服用抗帕金森药；物或抗滴虫药；物，你的尿液可能会呈现棕色。
尿岔怎么了？
①偶然或暂时:与疾；病无关。
主要是由于前尿道或尿道口暂时阻塞。分叉会发生在早上你第一次排尿的时候或者男人射精后第一次排尿的时候。大量饮酒后，前列腺会充血，排尿受阻，导致分叉。
②频繁或长期尿分叉:可能与疾；病有关。
反复尿道炎、急性尿道炎、前列腺炎期间，尿液会分叉；过多的包皮和包茎可能导致尿道外口部分狭窄和尿道结石阻塞。
看便便？
健康的便便是这样的:
颜色:*；色至棕*；色。
气味:正常粪便的气味。
形状:柱状，柔软，定型。通常，它被排入厕所，并保持固定的形状，看起来像香蕉。
次数:排便次数从每周3次到每天3次不等，每天排出的粪便平均重量在g左右。
1.看颜色。
1)红色
提示溃疡性结肠炎和痢疾可引起多发性下消化道出血，尤其是结肠肿；瘤。
②黑色。
大便暗而有光泽，像沥青一样暗黑色，可能提示上消化道出血性疾；病，如胃或十二指肠溃疡、胃癌。
③粘土颜色。
粪便颜色呈粘土状，说明胆道系统堵塞，胆汁无法进入肠腔，常伴有面部和巩膜发*。
TIPS:
许多药；物会影响粪便的颜色。
o利福平可使大便变成红色或橙色；
o氢氧化剂和钡剂能使粪便变成白色；
o肝素、保泰松和阿司匹林可使大便变红或变黑；
o消；炎痛和一些抗；生素能使大便变成绿色或灰色；
o服用炭粉、铋或铁后，粪便像木炭一样又黑又暗。
2.看形状。
①米泔水便:是霍乱的表现；
2柱状硬度:多见于习惯性便；秘；
③羊粪颗粒:提示痉；挛性便；秘；
4糊状大便:在大量饮食和消化不；良后出现；
⑤水样便:多见于急性肠炎或食物中*；
⑥柱状大便有沟槽或大便变平:需仔细检查是否有大肠癌；
⑦脓血便:常由细；菌性痢疾、阿米巴痢疾引起，有时也可能由直肠癌引起。
3.看频率。
(1)多久不排便，就是便；秘？
排便次数少(3天以上不排便)，排便困难，排便不尽，大便干燥。
(2)一天几次，是腹泻吗？
一天大便3次以上，大便总量g以上，大便含水量超过85%。