正常情况下在晚上睡觉之前不建议喝太多水，否则会影响正常睡眠，导致晚上频繁起床上厕所，但是如果觉得晚上吃了太咸的食物很渴的话，也不能忍着不喝水，也要适当喝点水，防止晚上嘴巴发干。
一般情况下晚上睡觉的时候也不会出现口干的情况，毕竟晚上睡觉身体需要的能量比较少，对水分的需求也没有那么多，但是有些人在晚上睡觉时总是容易半夜醒来，口渴而且嘴发干，有的还会出现发苦的情况，这到底是咋回事？
01晚上睡觉时为什么总是“嘴发干”？或与这6个原因有关，早点清楚
可能与消化不良有关
晚上睡觉之后肠胃消化能力会下降，如果晚上睡觉之前吃了很多食物，没有及时消化吸收就会堆积在肠道中，滋生大量的有害菌，发酵大量的气体，不仅会造成口干口臭的现象，而且还会出现反酸等问题影响睡眠。
如果你平时没什么问题，晚上吃太多的话就容易嘴发干，建议晚上睡觉之前不要吃太多不易消化的食物，更不要吃太多的食物。
可能与空气干燥有关
睡觉醒来之后嘴巴很干，也有可能与周围的空气比较干燥有关，建议在房间里放一个加湿器或者是放一盆热水，也能湿润空气，避免空气太干燥。
可能与流口水有关
如果在晚上睡觉的时候经常流口水，就可以导致身体中的水分消耗过快，口腔比较干燥，嘴巴就很干。
可能与张嘴呼吸有关
正常情况，下人在睡觉的时候应该用鼻子呼吸，闭着嘴巴睡觉，但是有些人可能是鼻子不通畅或者出现了其他疾病，导致晚上睡觉的时候张着嘴巴睡觉
长期张着嘴巴呼吸，口腔内就容易干燥，醒来总是容易口干舌燥。
可能与肝火旺盛有关
如果一个人此时身体正在上火，出现了肝火旺盛的情况，身体当中的水分消耗更多，就容易出现口干口苦的症状
这种情况除了多喝水以外，还要多注意降肝火，多吃一些清肝明目的食物，建议多喝点菊花茶降降火。
可能与疾病有关
我这段时间晚上醒来之后总是容易口干口苦，还伴随尿频的症状，有可能是身体出现了器质性疾病，比如干燥综合征、糖尿病、尿崩症，这些患者晚上起来的时候都会有口干的症状，当然这些患者在白天，也会出现口干比较明显的症状。
02半夜醒来总是嘴巴发干，该怎么调理？
因为造成这种成因的因素，有很医院接受检查，确定病因之后再对症治疗。
如果是由于消化系统疾病导致的嘴巴发干，就需要使用药物或者通过运动的方式促进消化，调理肠胃，让肠胃功能恢复正常；
如果是由于干燥症引起的，可以通过使用激素免疫剂，抗生素等药物进行治疗。
如果是身体虚弱，特别是有肾阴虚的情况，也会导致口干舌燥，针对这种情况可以使用药物进行滋养肾脏，比如六味地*丸也可以多吃一些滋补肾阴的食物，比如黑芝麻，核桃，黑木耳等；
胃火过重也会导致口干舌燥，但平时可以多吃清热下火的食物，比如苦瓜、冬瓜，雪莲果。
口干舌燥终归还是身体津液不足，一定要多喝水，不仅要晚上多喝水，白天也要多喝水，史上尽量以清淡饮食为主，多吃新鲜的水果蔬菜，远离油炸辛辣刺激性食物。
#健康迎新年#