白开水养人，但这两个时间千万不能喝大家好，很多人呢，都喜欢喝白开水，觉得对身体好，排*。其实呢，我们喝水的时候要挑对时间，只能帮助我们养生的。那么今天呢，我给大家详细讲一讲白开水怎么喝，大家可以动动手指点赞收藏下来。首先说什么时间喝白开水最好呢？一是清晨起床后喝一杯，因为经过一夜的睡眠，身体代谢呢已经消耗了不少的水分，这时候喝一杯水大约毫升就够了，不仅能够帮助排便，养护血管，对预防感冒啊，咽喉炎和部分皮肤病也是有一定好处的。二呢是洗澡前要喝一杯水，因为洗澡的时候毛孔呢都是处于舒张的状态，会导致我们身体内水分的流失，如果不及时补充水分呢，就很容易出现低血压，晕厥。这些情况的发生还会导致血液粘稠度增高，对心脑血管疾病的人来说，会加重心梗啊。脑梗发生的一些风险就是睡前少量的喝几口温开水，可以滋润我们的呼吸道，尤其是有些人经常张嘴呼吸，半夜呢就会觉得口干，唇干，严重的话会干洗，所以在睡前呢，喝几口水可以避免这类情况的发生，还能保护好嗓子。另外呢，对于痛风患者来说，通常呢在夜间发作比较多，睡前一小时喝杯水呢，还可以稀释尿酸的浓度，防止半夜痛风发作。说了这么多喝白开水的好处，可能有些人会想，那我是不是随时随地都可以喝呢？其实不然，白开水喝错了时间，不但不养生，反而会损害我们的身体。比如服用某些药物的时候多喝水，反而会降低它的药效，还会诱发一些药源性的疾病。第一种，很多治疗胃溃疡的药物，要么是直接吞下去不喝水，要么是咀嚼肝炎，或者呢是要极少的水，只要能吞下去就可以了。因为这些药物呢进入胃部以后呢，会形成一层致密的保护膜，覆盖在这个受损的胃黏膜上，如果我们吃完这类药物呢就喝水，就会冲走这层保护膜，达不到保护胃黏膜的作用了。第二种呢是止咳的药。为了提高药效呢，止咳药会特意做成比较粘稠的液体喝下去。以后呢，药物能粘附在发炎的咽喉处，或者直接作用在病变的部位，从而起到消炎的作用。如果我们服完这些药物之后呢，喝水过多，就会把附着在咽喉部的药物呢冲掉，就会大大降低它的治疗效果。第三种呢，是抗心绞痛的药物，一般是直接咀嚼药片呐，或者是含在舌下，因为呢我们的舌下有丰富的毛细血管，药物呢能够很快的进入我们的血液，发挥药效，所以服用这类药物的时候呢也不能喝水。此外啊，运动的时候或者剧烈运动过后，很多朋友都会大口的猛喝水，这样非常的伤身体。因为运动时啊，各个器官功能状态呢，都是处在比较亢奋的状态，心肺功能呢也会增强，消化功能呢会相对减弱，这个时候快速大量的喝水，胃呢，来不及消化，就会造成胃内的水储留，引起胃胀，胃痛，恶心等不适症状，还会加重心脏，肾脏的负担。所以啊，我还是建议在运动之前了一两个小时之内喝到毫升水，而且呢，要分两三次去喝。如果你在运动的过程中实在觉得口感可以，每隔15分钟左右连几口水，不要超过毫升。好了，这些关于如何正确喝水的视频就给大家讲到这里，觉得我说的有用的，有帮助的朋友可以点赞转发给更多的人看到。
多喝白开水可以长寿呦，