起夜，每个人的生活中都或多或少地遇到过。
但是，频繁起夜可就让人吃不消了。
王大爷就面临这样的情况，虽然以前也有起夜的习惯，但是这几天尤其频繁，刚躺下一会便有尿意袭来，只能穿上拖鞋再去厕所。本来上了岁数晚上睡眠就不好，这下一折腾更睡不着了。
医院检查看看是不是肾脏出了毛病，结果查来查去，却发现是心力衰竭，需要住院治疗。
其实，起夜频繁是很多疾病的早期信号，如果超过了一定的频次，应当警惕起来。
起夜几次算频繁？
一般，正常人的夜尿为0~2次，尿量约为ml~ml。如果起夜的频率≥2次，且尿量＞ml或超过了白天的尿量，那么就可以认为是夜尿增多，起夜频繁。
这种情况有可能是生理性因素导致，也有可能是病理性因素导致。
生理性因素多是由于睡前大量饮水、饮用浓茶、饮用过多的利尿液体，例如咖啡和酒精等。
生理性因素导致的起夜频繁一般可以自行缓解，但是病理性的就没这么容易了。
起夜频繁，警惕这3个疾病
前列腺增生
前列腺增生是以膀胱刺激症状和梗阻症状为主要表现，尿频是最常见的早期症状，夜间更为明显。而排尿困难是前列腺增生最重要的症状，典型的表现是，排尿迟缓、尿流细而无力、终末滴沥、排尿时间延长等。
糖尿病
糖尿病最典型的症状就是“三多一少”，也就是多饮、多尿、多食、体重下降。糖尿病排尿频次会增多，严重者每半小时就会排尿一次，如果出现夜尿增多的现象，还要警惕糖尿病肾病。
心力衰竭
心力衰竭不是一个独立的疾病，而是由各种疾病引起的心肌收缩能力的减弱，从而使心脏血液的输出减少。
心肌收缩力减弱后，白天活动量大，交感神经兴奋，肾脏血液灌注不足，就会导致白天尿量减少，晚上休息后心脏负荷相对减轻，心排血量会增加，肾灌注血量也增加，夜尿就会明显的增多。
除了上述因素，像痛风性肾病、慢性肾盂肾炎、膀胱过度活动症、尿崩症等。这些疾病都需要根据医生的建议进行治疗。但如果只是生理性因素导致的起夜频繁，可以根据以下方法进行调理。
缓解“难言之隐”，小妙招来调理
1、坐1小时就起身活动
男性如果长时间久坐不动，久坐压迫尿道上端的前列腺部位，使膀胱排空能力降低，从而引起尿频等。
2、适当进行体育活动
男性可以做一些能够增加会阴部运动量的锻炼，以帮助改善血液循环。比如，常做收腹提肛操等。
总是，男性出现频繁起夜问题一定要高度重视，及时排查病因，积极调理。
（本期内容经专业医生审核)
特别提醒：以上科普内容仅限经验交流，考虑到个体差异，如您身体出现不适，可在线向专业医生问诊；如您出现急重症，医院就诊！
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参考文献：
[1]频繁起夜≠肾虚自我调理可改善[J].农村新技术,(7):76.DOI:10./j.issn.-..07..
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妙手医生（未经授权禁止转载）撰稿
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