抑郁症患者很多都很困扰，究竟如何才能走出抑郁症，战胜它，并且永不复发。臣曾就是一名抑郁症患者，所以臣明白，也能够理解，各位抑郁症患者的痛苦。今天臣要带大家看的，就是专门对付抑郁症的几种方式，堪称是抑郁症的天敌，下面来带大家看一看。
1.抑郁症从何而来，从心而来。虎臣所要说的第一种方式，是给那些想要真正走出抑郁症，并且勇敢的人所写。直面你的内心，直面你的恐惧。直面你内心那道过不去的坎。如果你连面对它的勇气都没有，那么你如何走出抑郁症？你只能在抑郁症的威压下瑟瑟发抖。勇敢地去面对，即使你现在无法解决它，那么无需太久，你必然会治愈。
2.宗教信仰，虎臣这里并不是一个宗教宣传者，也不是任何教徒。但是宗教，确实是一个好办法，它能赋予你勇气，让你不再畏惧。同时也能让你有个地方倾诉，还能让你感到温暖。白猫黑猫，能抓到老鼠就是好猫。拥有一个宗教信仰，你就拥有了勇气。
3.寻找一个精神寄托。这和第二点有点相似。但是并不一定要是宗教，它可以是一个爱好，一个东西，一个历史上的英雄，但是唯独不能是一个活着的人。因为一旦有了精神寄托，你就可以不被生活，抑郁症所打败，你就可以在浮躁的社会中找到安宁，在每天的生活中看到希望，为什么说不能是一个活着的人呢？因为人可能会离开，你如果把他当做精神寄托，假如有一天，他离开了，你直接就会崩溃。
4.虎臣不扯那些没用的，抑郁症患者最常发病的原因就是闲的，这里虎臣要告诉大家，尽量让自己有一些事情去做。并不是说一定要去上班。臣知道，一定会有很多人说，我自己什么都不想做。但正是这样，你才越是要去做，找一些事情，即使是微不足道的，比如扫地，做饭，都可以。充实自己的生活，抑郁症便无法入侵，因为你在做事的时候，根本没有那么多时间去胡思乱想。
5.最后一点，对所有抑郁症患者都有效，不管你是因为什么原因患上的抑郁症。做公益，公益活动有很多，想要做什么可以自己挑选，虎臣也告诉大家，为什么做公益能对抑郁症如此有效。因为公益可以让你感到温暖，让你在帮助他人的同时，自己也被他人的爱所包围着。尽量去做一些身体力行的公益，比如去养老院，去做志愿者，这是最有效的。
臣今天的稿子就到这里了，有不懂的地方或者是疑问的地方可以私信或者