不知大家注意到没有，近年来甲状腺疾病发病率越来越高了，医院做个体检，相信很多人都会发现下面甲状腺的问题：甲亢、甲减、甲状腺肿、甲状腺结节、甲状腺癌等等。是什么原因导致了这些问题？
其实，甲状腺疾病不仅与人体碘含量相关，还有一个重要的原因容易被忽略，那就是肠道健康。从这两个原因入手，对治疗甲状腺疾病、预防甲状腺癌都有帮助。
甲状腺疾病不一定是缺碘，是否补充要看尿碘含量
谈到甲状腺疾病，相信很多人马上会想到一个重要的营养素：碘。碘和氨基酸是合成甲状腺不可或缺的原料，碘的不足人体所需的甲状腺素自然合成不足，这种不足自然会导致乏力、肥胖、四肢冷、思维能力下降、嗜睡等症状。
不过，需要指出的是，并非所有的甲减都是因为缺碘，碘的补充过多也会因为在合成甲状腺素的过程之中产生过多的活性氧而导致甲状腺的损伤，这种损伤即可以导致甲减，也可以导致甲亢！
实际上，甲状腺肿大导致的“粗脖子”的现象也存在着同样的情况，即可能是缺碘，也可能是碘过量。因此，甲减也好，粗脖子也好，都需要了解患者身体的碘的含量。
目前，一种简单易行的方法就是化验尿碘。由于肾脏是碘主要排泄器官，且90%经过尿排出，因此尿碘水平基本可以评估人体内碘的营养状况！对于尿碘含量低者需要补碘，反之则不能补碘！
强调一下，假如你的尿碘超过正常参考值范围，在未来的1-3月内需要将碘控制在每天微克以下的摄入量，这意味着你需要从补剂、海藻、海带、海鲜等碘含量高的补剂和食物进行限制，这非常重要！另一方面，对于尿碘超标人群，适当补充硒对于减少免疫系统对甲状腺的攻击具有帮助，硒的补充量大约微克左右。
肠漏是甲状腺重要病因，4个方法修复肠道健康
还有一个非常重要的造成甲状腺疾病的原因不可忽视：这就是肠漏。所谓肠漏，指的是肠道黏膜的间隙加大，导致肠道的有害物质或者没有消化的大分子物质通过肠道进入血液，这会导致身体免疫系统对此做出反应。
由于通过肠道进入血液的蛋白质物质其结构有时与甲状腺蛋白质结构非常相似，这就带来了免疫系统对甲状腺的误伤，这也是甲状腺出现结节、甲状腺肿大、甚至甲状腺癌的重要原因！
那么，哪些因素会导致肠漏呢？一般来说，有如下几个方面原因：
其一，饮食因素。首当其冲的就是食物不耐受！例如，有些人先天缺乏乳糖酶而对牛奶不耐受，有些人对鸡蛋、海鲜、小麦甚至某些水果不耐受，这都需要做相关的功能医学检测才能知道，适当的回避可以改善此类肠漏。
各种现代化饮食比如快餐、包装食品中的各种配料和添加剂，转基因植物制成的食用油（大豆油、玉米油等）、食用过多的糖、酗酒等都会导致肠漏的发生。
解决的方法很简单：抛弃快餐、外卖、罐头食品、各种含糖饮料，适当控制碳水化合物的摄入，选择好的脂肪如动物脂肪、橄榄油、山茶油、椰子油等。骨头汤、发酵食品、有机蔬菜和水果（低含糖），有机肉类都是解决肠漏的合适的食物。
其二，医疗造成的肠漏。最为常见因素就是抗生素的使用。抗生素在消灭人体感染的致病菌的同时，同时对于肠道有益菌也有一定的损害。由于有益菌对于构建肠道黏膜的保护屏障不可或缺，有益菌的减少可能造成肠漏。
此外，一些减少胃酸的药物如奥美拉唑、兰索拉唑、雷尼替丁、西咪替丁等也可能导致肠漏，道理很简单，胃酸不足会导致消化脂肪、淀粉、蛋白质的消化酶的活力的下降，会增加肠道有害菌的过度增殖，结果就是肠漏发生。
另一方面，皮质醇激素、阿司匹林、化疗药物的使用也可能造成肠漏。记住：是药三分*。按需用药、避免乱吃药，对维护肠道健康很有帮助。
其三，长期紧张、压力大。肠道已经被认为人体第二大脑，在肠道内遍布着上亿的神经细胞，在人体大脑处于紧张、焦虑的时候，肠道的神经细胞也处于紧张焦虑状态，这种状态会增加肠道黏膜的通透性！
关于压力的缓解，最好的方法就是做一些自己喜欢的事情，比如唱歌、听音乐、看电影，适当地运动如快走、慢跑、瑜伽等也有助于压力的缓解。此外，学会倾诉也是缓解压力好办法，可以找值得信任的朋友、家人进行倾诉，也可以看心理医生，将自己压抑很久的内容倾诉出来，这也是缓解压力的好方法。
其四，胃肠功能下降。随着年龄的增长，人体逐渐衰老，而这种衰老是从胃肠黏膜开始的。实际上，从30岁开始胃黏膜开始出现萎缩，只不过面积比较小，但到了50岁可能有一半的胃黏膜出现萎缩。胃酸的分泌也逐年减少。
50岁时，大约20%的人不能够分泌足够胃酸，60岁以上这一比例达到39%。肠黏膜的老化也是十分明显的，50岁时其50%的黏膜细胞老化，这些会增加肠漏风险。
解决办法：适当增加盐酸甜菜碱的补充，增加消化酶的补充，改善消化吸收功能。
总之，对于甲状腺疾病预防，肠道的管理不失为一个好的思路。当然，假如甲状腺结节发生恶变还是需要及时的临床处理的，手术切除是首选的方式，由于甲状腺癌发展相对惰性，总体治疗效果还是不错的。
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