刘婶~今晚整点儿排骨呗，炖汤补钙哦！诶呀，我女子要吃猪蹄汤，要美容的嘛！
骨汤不补钙！小编好想冲上去哦，这个汤既补不到钙也美不到容啊~最后变成胖猪样还觉得又缺钙又缺爱！
骨头汤的钙含量大抵在1.4mg/mL如果非说骨汤能补钙的话，一盒奶的钙量你得喝好几桶，饮水机桶装水那么多的汤，你不撑哦？听老人说加醋有利于骨头里面的钙跑出来，没的错！这是由于骨中钙盐与醋酸反应生成醋酸钙，醋酸钙的溶解度较高，更易溶于水中。但是，要炖出含钙量如此高的骨头汤，不能放水，需要用食醋慢炖4个小时才能实现，不酸哦你？
那还不如喝一口醋啃一口骨头！实际上，骨头汤内更多的是含有脂肪、嘌呤和蛋白质，常喝骨头汤非但不能补钙，还会导致血脂、尿酸升高。
你一定会说那么我吃芝麻酱啊，吃虾皮啊！是，小编也承认，芝麻酱的补钙能力，它的含钙量真的非常高，每克的芝麻酱中，就含有1.17克的钙含量，可比骨头汤强多了。
但问题在于芝麻酱的热量太高了，和骨头汤一样，吃多了容易长胖。再说了，你家芝麻酱当饭吃啊，也不过是蘸料嘛，摄入量超级有限啊！
虾皮也不示弱，钙量赶超芝麻酱，但是每克的虾皮中，含有钠5.克。而大家都知道，我国人民普遍都存在吃盐过多的情况。一旦再吃虾皮去补钙，很可能会导致摄入的盐量严重超标，从而对健康不利。
说白了，一句话，补钙——奶制品啊！一盒牛奶的含钙量超过毫克，一盒克酸奶的钙含量也有毫克，加上每天摄入的蔬菜等，基本满足人的需求，干嘛非要靠喝骨头汤来补钙呢，是想最后将喝的骨头汤连起来绕地球几圈么？
猪蹄汤不美容
再来说说这美容养颜吧，猪蹄汤，猪皮、银耳、燕窝，要说来小编私心想着燕窝估计有点儿作用，毕竟，价格在那里摆着呢！
猪皮猪蹄就甭想了，这造型也不能把你美到哪里去！有一点儿必须要承认，皮肤上确实含有胶原蛋白，它们通过将水分保留在真皮层中方式，使皮肤更加的肌肤光滑、柔软、紧实有光泽，能让人看起来更加年轻漂亮。但通过吃胶原蛋白的方式，无法将其变到皮肤上。因为当胶原蛋白吃进肚子里后，会被肠胃直接吸收掉。而且它们会被分解为氨基酸，不再是胶原蛋白，也就没有了胶原蛋白的功能。
此外，猪皮和猪蹄脂肪含量很高，热量也十分惊人，就算吃猪蹄能美容，最后也可能会变成红光满面的胖子。醒醒吧~这些都没用，小编劝你接受咱们都会老去的过程，玛丽莲梦露都得接受呢，咱们凭啥不乐意呢~
不吃糖也会老
还有哦，小编身边的人最近在办公室刮起了一阵抗糖化的风，还跟小编说，你看看大S为了不让肌肤老化，好几年不沾糖，oh~那多没意思，甜品不能吃，奶茶不能喝。糖到底会不会会对身体造成危害呢？当然会。糖会在身体中和蛋白质结合，发生“糖化”反应，这个反应是可逆的，但如果加热温度足够高或时间够长，就会因为氧化反应而变得不可逆转。这些氧化反应的产物被称为“AGE”。“AGE”会抑制身体里的抗氧化酶，使得身体的组织器官更容易受到氧化反应的攻击，简单来说就是更容易老化。
因此，对于女性来说，吃糖吃得太多，的确会加速衰老，但大家要知道，不光是糖，任何食物吃起来都要有个限度，适量的才是对身体最好的，所以“抗糖”其实也是走向了另一个极端。
说白了，你要戒糖，那就不吃米饭、馒头，不吃添加糖的食物，只吃绿叶菜和鸡肉，但随之而来的不是健康靓丽，而是心慌、嗜睡等低血糖的症状，和很差的精神状态。
总的来说，糖摄入过多，的确会导致爆痘、皮肤松弛等现象，但也不是越少越好，人体对于糖有基本的需求，主食该吃还是要吃，抗糖产品就不要碰了，如果想延缓衰老，多运动，少熬夜才是正事。
有时候你所见到的不一定是真的，你常喝的补钙汤结果补的只是油脂，美容汤哪成想也是嘌呤的载体，人生那么多道理你都懂，就是越长越胖，不重要，小编就是专为这些不平等而存在的，知道吧`随时盯紧你的老观念，让你越来越健康~