警惕！！
夜尿多是正常吗？有25%的妇女、20%的男性有夜尿现象，而在中老年人群中更是普遍，70岁以上的老年人40%都会夜尿多，也就是每次夜间睡眠时，只要醒来小便2次，就认为有夜尿。
夜尿增多的原因是什么？1、肾小管重吸收功能障碍
夜尿增多的患者往往是肾小管重吸收功能障碍，从而一些有用的东西也不能回吸收，这样尿中一些有用的物质就会丢失增多，进而会导致人体骨质疏松，还会导致老年人乏力。
2、生理性夜尿多
睡前喝大量水、饮料、啤酒、进食大量水果、天气寒冷时肾脏正常调节，出现夜尿次数增多、尿量增多的现象，属生理性尿频。
3、精神性夜尿多
精神紧张可能导致夜尿增多。如果因琐事精神紧张，或压力增大，可出现夜尿增多，常因事情解决后症状可自行缓解。精神性夜尿增多或癔症性夜尿增多，每次尿量少，不伴尿急尿痛，尿液镜检无炎性细胞，或者常醒时总觉小便未尽，时时欲便，但尿量少，入睡后常无此症状。
4、病理性夜尿增多
由糖尿病、尿崩症、泌尿系炎症、尿路感染，引起的尿量增多，导致夜尿频次增多；膀胱肿瘤、结石、妇科子宫肌瘤肿瘤压迫、男性前列腺增生肥大等疾病可导致排尿不畅或膀胱容量减少，引起夜尿排便次数增多，尿量不一定增多。
少喝水就少尿吗？有人说，少喝水，就可以少上厕所，其实不然，事实上少喝水，会导致体内更缺水。
正常人一天尿量相当于2-4瓶毫升的矿泉水，白天排尿4-6次，夜间进入膀胱的终尿大约只剩“半瓶”左右，正常夜尿为0-2次，如果夜间持续性尿量、次数均超过以上范围，那就应该考虑夜尿频多了。
人体肾脏滤过的原尿，它占人体终末尿的倍，就是我们滤出升原尿，才只能尿出一升去。所以原尿是很多的。因此，少喝的那点水并不影响原尿产生多少。特别是老年人身体缺水之后，不但会导致血压问题，还会出现血液栓塞性疾病、脑梗塞或心脏疾病。老年人血管壁本身就有问题，一旦容量不好，更容易出风险。所以老年人不能因为夜尿增多，就少喝水。
夜尿频发并不只是肾虚肾阳虚的患者，除了夜尿多，还会有感觉到形寒肢冷、皮肤无华，头发枯萎等，还有一些中医认为肾虚的特征，比如说耳聋，这些都属于肾虚，如果有这些症状，可以综合地让医生判断一下是不是肾虚。
如何缓解夜尿频繁？1、自然衰老引起的夜尿多
如果是自然衰老引起的夜尿多，建议以运动的方式来调节。中医传统的补肾方法，比如：太极拳，太极拳中有提肛、提中气的方法，这些动作对补肾大有益处。
2、肾脏受损而导致的夜尿增多
如果夜尿多的患者有高血压或者糖尿病的话，夜尿增多就是一个非常重要的临床表现了，因为夜尿增多不但意味着肾功能的损害，也意味着血糖控制得非常不理想。
如果高血压患者出现夜尿增多，一定要到肾病科诊断一下是不是有肾功能衰退的情况，区分一下是不是高血压肾病。所以高血糖、高血压的病人一旦出现夜尿多，就更不能盲目补肾了，一定要对症治疗！
同时我们也要注意：
合理饮食，避免高糖、高盐等摄入过多。
注意休息，加强锻炼，提高免疫力。
积极营造舒适宽松的生活环境，避免不良环境因素和精神因素的刺激。
当然，从年轻的时候保护好自己的肾脏，每天8杯水，大约毫升是最合适的。睡前不要大量饮水，少喝浓茶、咖啡，也是能适当减少夜尿次数的，过多饮用会增加肾的排泄负担，加速器官老化。
夜尿频繁影响睡眠夜尿频繁也会影响睡眠质量，从而损害身体。因此大家如果真的夜里总跑厕所，一定要及时寻求医生帮忙哦！
女人如花,男人如树！想要花儿美丽，根部必健康!有人为了脸蛋漂亮，买昂贵的化妆品，做昂贵的脸部护理殊不知，一切的根源，在花的根部！根部呵护好了，花会开得更加娇艳！想要解决各种妇科问题，关键要从根本上解决问题！保养好生殖系统，才是关键！免责声明：我们尊重原创。文字图片素材，版权属于原作者。部分文章推送时因种种原因未能与原作者联系上，若涉及版权问题，敬请原作者联系我们删除处理。
好文推荐：男性“难言之隐”为什么......专家提醒：下面疼？别大意了！别憋了，真的容易出问题！瘙痒让你坐立不安，这些因素......“大胸”和“平胸”，哪个更......月经之前总是爆痘痘？如果你......女人肾虚的七大“信号”,你......
乳腺癌来临，女性身体可能......
月经提前是气虚，月经推迟......
妇科医生告诉你，正常白带......我叫“宫颈癌”，居住在女......
乳腺增生，多喝一水，少......
宫颈也会“发声”，身上......"盆腔积液"意味着什么？......
卵巢开始衰退，身体会发......宫颈癌检查必须知道的几......
免责声明：天保得乐点击蓝色文字详细了解
金天国际产品之专项护理系列雪莲要垫第一代产品雪莲要垫以纯棉针织布为亲肤层和载体，内置天山雪莲花和妇科经典名方配制成天然植物精华素，采用缓释透皮吸收方式，针对女性生殖系统易感染期安全、方便、有效保护的一种产品，开创了世界女性贴垫剂类产品的先河，问世二十余年，为国内外众多女性健康品质生活保驾护航。曾荣获一九九四年度国家级新产品。
点击蓝色文字详细了解
雪莲通经护理垫纯棉天然草本精华---雪莲通经护理垫，以纯棉针织布制成亲肤层，会阴部直接贴敷安全、舒适、不过敏，以天山雪莲花和国药经典当归、红花等提取精华素组成功能层，透皮吸收，缓释控释，均匀释放，暖宫散寒、活血通经、散瘀理气、调理月经、体贴保护、轻松自在。
点击蓝色文字详细了解
雪莲更年轻护理垫雪莲更年轻护理垫通过研究更年期女性的生理、心理变化的原因，充分考虑女性的生理特点和养生的科学有效性，采用纯棉针织布制成的护理层，贴敷于会阴部，安全舒适，无需内置，不会破坏阴道粘膜及内环境的平衡，以天山雪莲花、*芪、苦参、薄荷等植物精华素组方，透皮吸收，直达生殖系统各组织细胞，营养修复、激活细胞、平衡激素、清新舒适、水润弹性、健康和谐、充满激情与活力。
点击蓝色文字详细了解
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇