水果含有丰富的维生素、维素C和矿物质，同时还含有丰富的可溶性纤维素果胶。因此，吃水果对人体是有益的。但因水果含单糖、多糖较多、吸收快，许多糖尿病患者想吃又望而生畏不敢吃，不能充分享受食物带来的乐趣，影响了生活的质量。
水果含糖量一般都比较高，可以少吃些柚子或者猕猴桃、木瓜，但像荔枝、桂圆是建议不要吃尽量少碰，像这些水果含粮量过高的，就不适合糖友经常食用了。
下面一起看看，哪些水果糖尿病人不宜食用的呢？
1、糖尿病不宜吃提子
提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。
2、糖尿病不宜吃芒果
芒果是常见的热带水果，升糖指数高，糖友们不宜多吃，而且芒果属于致敏食物，因此过敏体质者要慎食。
3、糖尿病不宜吃桂圆
桂圆含糖量较高，食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，不利于糖尿病患者控制病情。处于妊娠期的糖尿病患者，更不宜食用桂圆，否则不仅会造成血糖波动，还可能造成流产。
4、糖尿病不宜吃荔枝
荔枝果肉中含糖量高达20%，其中葡萄糖含量占糖总量的60%，而糖尿病患者体内的葡萄糖无法完全利用，食用荔枝后容易使血糖升高。
5、糖尿病不宜吃甘蔗
甘蔗是制造蔗糖的原料，因此其含糖量十分丰富，而蔗糖很容易转化为葡萄糖，影响糖尿病患者体内的胰岛素分泌，使血糖升高，因此糖尿病患者不宜食用。
6、糖尿病不宜吃榴莲
榴莲热量及糖量都较高，而糖尿病患者的胰岛功能受损，胰岛素分泌相对不足，葡萄糖利用减少，因此糖尿病患者食用后易使血糖升高，榴莲属热燥之物，肠胃功能不好的糖尿病患者食用后无法完全吸收，还易引起上火等症状。
猕猴桃、苹果、木瓜、柚子、山楂等水果较适合糖友吃，但糖友们吃水果一定要有定量的概念，不能想吃多少就吃多少，一定要适量，一般一天使用-g（3-4两）。
如果不幸患有糖尿病，生活中的一些不良习惯也需要注意
1、饮食上必须要控制
吃升糖指数低的食物：例如用粗杂粮代替米面，不要喝粥，多吃蔬菜，吃瘦肉不吃肥肉等等。
2、一定要运动
这里说的运动不是很高强度的，而是每天饭后快走半小时，每周2-3次举矿泉水瓶做一下抗阻运动即可。另外可以多做一些家务，例如拖地、擦拭家具等等。
3、定期检测血糖
既然血糖出现问题，就要定期检测，尤其是吃完水果后2小时，这样的好处是知道哪儿些水果不会引起自己血糖的升高。
这里给介绍的方法，并不是说反对吃药，药该吃还是要吃，但是除了吃药之外，注意生活方式也很重要。